からだのケアと瞑想会
ヨガをするには自信がなくても、リフレッシュしたい方におすすめ。
優しく身体をほぐし、体幹を引き締めてからだを整えてから、呼吸法、瞑想へと入っていきます。
呼吸法や瞑想は自律神経のバランスを整え、リラックスした状態へと導きます。
瞑想の時間は自分で決められます。
まずは5分からでもOK！
週に一度、自分の内面に目を向けて静かな時間を過ごしましょう。
ヨガをするには自信がなくても、リフレッシュしたい方におすすめ。
優しく身体をほぐし、体幹を引き締めてからだを整えてから、呼吸法、瞑想へと入っていきます。
呼吸法や瞑想は自律神経のバランスを整え、リラックスした状態へと導きます。
瞑想の時間は自分で決められます。
まずは5分からでもOK！
週に一度、自分の内面に目を向けて静かな時間を過ごしましょう。
| 教室名 | リハビリ処カーヤ(リハビリドコロカーヤ) |
|---|---|
| 電話番号 | 090-2566-0528 |
| 住所 | 栃木県鹿沼市樅山町606-2 |
| アクセス | 東武日光線 樅山（もみやま）駅より北へ100m |
| 受講形式 | オンライン 感染症予防のため、オンライン会議システムZoomを使用しての非対面クラスです。 |
| 持ち物 | スマホ、タブレット、PC、Wi-Fi等、オンライン環境 Zoomアプリのダウンロード（無料） 動きやすい服装 |
| 開講時期 | 毎週 |
| 講師／補助スタッフ | 1 人／0 人 |
| 受講料・コース | からだのケアと瞑想会 毎週火曜日 19:30〜20:10＋瞑想の時間 受講料 1回1世帯 1000円 ご家族何人で参加しても同一料金です。 |
見目澄子
1980年栃木県鹿沼市生まれ。
2003年に国際医療福祉大学を卒業後、理学療法士として整形外科で２年勤務した後、都内の病院で10年、主に高齢者のリハビリテーションに従事。
趣味でジャズダンスとバレエ、料理を習う。
2014年、ストレスから過食症になったのをきっかけにヨガとマクロビオティックに出会い、自然と一体となって生きるという考え方に共感。
自分自身を見つめなおし、病院勤務を辞め地元鹿沼にＵターン。
ヨガインストラクター、デイサービスの理学療法士として活動中。
理学療法士
ヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
チェアヨガインストラクター
高津文美子式フェイシャルヨガアドバイスインストラクター
マクロビオティック クッキングスクール リマ師範科終了
AEAJ認定 アロマテラピー検定1級
7:00〜21:00
